Les 12 causes les plus fréquentes de la chute de cheveux et comment agir

La chute de cheveux est l’un des motifs de consultation les plus courants. Elle peut être progressive, soudainement déclenchée, ou encore cyclique, et provoque souvent stress, perte de confiance… et une vraie frustration lorsqu’on ne comprend pas ce qu’il se passe.

Bonne nouvelle : les causes peuvent être identifiées, comprises et traitées.

Le stress chronique

Le stress active le cortisol, une hormone qui perturbe le cycle capillaire et peut provoquer une chute brutale (effluvium).
Il crée également une micro-inflammation du cuir chevelu qui fragilise la racine.

Signes : cuir chevelu sensible, chute diffuse, pic dans les 2–3 mois après un événement stressant.

Les dérèglements hormonaux

Les hormones jouent un rôle majeur dans la repousse. Leur déséquilibre peut provoquer une chute marquée.

Situations fréquentes :
• post-partum
• arrêt pilule
• SOPK
• préménopause / ménopause
• thyroïde (hypo ou hyper)

Les carences nutritionnelles

Le bulbe est une structure vivante qui a besoin de nutriments précis.

Les carences les plus impliquées :

• fer / ferritine

• vitamine D

• zinc

• protéines

• oméga-3

• vitamines B (B6, B8)

L’inflammation du cuir chevelu

Un cuir chevelu inflammé peut entraîner une chute diffuse ou localisée.

Causes fréquentes : dermite, psoriasis, stress oxydatif, produits irritants.

Signes : rougeurs, picotements, démangeaisons, pellicules.

Une mauvaise routine capillaire

Savons agressifs, sur-lavages, silicone occlusif, huiles mal utilisées…
Tout cela peut déséquilibrer durablement le cuir chevelu.

Conséquences : racines grasses, longueurs sèches, pores obstrués, affaiblissement du bulbe.

Le sébum en excès (cuir chevelu gras)

Un excès de sébum étouffe la racine et accélère la chute.

Origines : stress, hormones, routine inadaptée, alimentation inflammatoire.

La génétique

Certaines chutes ont un terrain génétique (alopécie androgénétique).
Mais ce n’est pas une fatalité : on peut ralentir la progression, stabiliser et stimuler la repousse.

Les variations saisonnières

La chute saisonnière (automne / printemps) est normale, mais parfois amplifiée par un terrain fragilisé ou un stress.

Le manque de sommeil

La réparation cellulaire se fait la nuit.
Un sommeil insuffisant dérègle le cycle capillaire et augmente l’inflammation.

Les médicaments et traitements médicaux

Certains traitements peuvent induire une chute :

• antidépresseurs

• anxiolytiques

• anti-inflammatoires

• chimiothérapie

• traitements hormonaux

Il est conseillé d'en discuter avec ton médecin.

Les troubles digestifs

Un microbiote déséquilibré entraîne :

• mauvaise absorption des nutriments

• inflammation systémique

• stress oxydatif

  Ce sont trois facteurs qui fragilisent le cheveu.

Les agressions mécaniques et chimiques

Colorations agressives, défrisages, lissages répétés, chignons serrés…
Tout cela peut provoquer une alopécie de traction ou une fragilisation de la fibre.

La chute de cheveux n’est jamais un hasard.

En identifiant les causes, en rééquilibrant le cuir chevelu et en adoptant une approche globale, il est tout à fait possible de stabiliser la chute, réactiver la croissance et retrouver des cheveux plus forts, plus denses et plus sains.

Comment savoir ce qui provoque ta chute ?

Chaque chute est multifactorielle :
c’est rarement une seule cause, mais un ensemble de facteurs qui s’additionnent.

C’est pourquoi un diagnostic capillaire complet — avec anamnèse, examen du cuir chevelu, analyse des racines et étude de ta routine — est souvent indispensable pour comprendre et agir.

Les solutions holistiques pour relancer la repousse

Une approche naturelle permet de :
- rééquilibrer le cuir chevelu,
- améliorer la microcirculation,
- réduire l’inflammation,
- activer le cycle de repousse.

Cela peut inclure :

• protocoles LED

• hairneedling

• soins profonds hydratants

• huiles essentielles adaptées

• alimentation anti-inflammatoire

• gestion du stress

• routine sur mesure

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